S'identifier - S'inscrire - Contact

Bain au gros sel dans votre baignoire : garanti anti-déprime !

Par Caroline • Jeudi 18/03/2010 • Version imprimable

bain au sel

Thèmes cliquables : -


L'hiver dernier, j'ai connu quelques semaines de grande anxiété. Une anxiété s
ans cause particulière : beaucoup de gens connaissent cela au cours de leur vie, j'imagine ? Un pessimisme généralisé avec des phases plus aiguës de quasi-paniqueCe n'est pas grave si cela ne dure pas, mais c'est vraiment pénible, surtout la nuit. Pour ma part, ça a fini par passer — je ne sais même pas pourquoi ni comment.

Si je vous en parle aujourd'hui, c'est qu'un jour où je me sentais particulièrement mal, je me suis fait couler un bain de toute urgence, sans même réfléchir. Moi qui ne prends que des douches énergiques, vivifiantes et utilitaires, j'ai eu le besoin instinctif d'une
vraie pause réconfortante, d'un break tout doux : un bain, un vrai bon bain chaud de bébé, quoi !
Et de fait, au bout de quelques minutes de ce bain, mon état de détresse intense s'est enfui par miracle, vraiment comme par l'effet d'une baguette magique, pour me laisser dans un confort archi serein. J'étais sidérée.

Depuis lors, je me prépare régulièrement un bain comme cela. Il n'implique qu'un surcoût de 0,77 € par rapport à un bain normal d'eau toute simple, et il me fait toujours un bien fou. Un bien instantané, surtout ! C'est cela le plus remarquable.



 Marche à suivre pour un bon bain au sel


Pour commencer, j'emporte une radio dans la salle de bains et je fais couler l'eau chaude dans la baignoire.



Puis je vais chercher un kilo de sel de mer iodé dans la cuisine. J'achète ce sel par plusieurs paquets, j'en commande quatre à chaque fois que je me fais livrer mes courses : 0,77 € le paquet, soit 3,08 € les quatre bains. (Car oui oui, j'en mets un paquet entier par bain !)



Au bord de la mer, je ne me baigne pas, car je trouve l'eau sale et froide.
Pourtant, l'eau de mer est si vivifiante ! Dans ma jeunesse, j'y jouais des heures entières avec mes cousins et cousines, et je revenais de vacances toute fine et pleine de vitalité. Cela me manque.

Vous pouvez prendre n'importe quel autre sel. Pourquoi pas du sel de Camargue, comme ci-dessous ? Celui-ci, je l'aime bien parce que c'était celui de mon premier bain anti-déprime, mais il coûte plus cher, pour un bénéfice supplémentaire aucunement prouvé (il est enrichi en magnésium, ce sel de Camargue, mais pas en iode. A vous de choisir ! Moi je préfère mon bon gros sel iodé en paquet rouge à 0,77 €).



Revenons donc à mon brave sel iodé.

Regardez-moi cela ! Rien que de savoir qu
e ce kilo de sel va atterrir tout entier dans ma baignoire, enclusivement pour mon propre bénéfice, j'éprouve un sentiment de luxe :



Plouf ! On verse tout :



Et voilà, tout y est. Spectacle exquis...

J'ai presque l'impression d'avoir un bain à remous, alors que non, pas du tout ! Ma baignoire est basique, voire moche, et ma salle de bains pas spécialement attrayante, et pourtant je vous assure que je vais me plonger là-dedans avec délices :



Ce qui est rigolo, c'est que le sel ne fond pas tout de suite. C'est amusant d'avoir les fesses accueillies par un tapis de sel. Et de gigoter comme au hula-hoop pour l'aider à se dissoudre dans l'eau...

Surtout n'oubliez pas de vous munir des ustensiles nécessaires pour vous frotter doucement lorsque vous vous serez un peu détendu(e) : moi je prends ces gants-ci, ni trop durs ni trop doux, j'ai dû les payer 5 ou 6 € la paire chez Monoprix. J'ai aussi
une magnifique brosse et des éponges "naturo-biologico-énergétiques" qui m'ont coûté, permettez-moi de vous le dire, la peau de mon aimable postérieur, mais ce sont pourtant bien ces petits gants-là en synthétique que je préfère. Ils ne dégagent pas d'odeur forte comme tous ces trucs en loofah ou en chanvre naturel ; en fait, pour tout dire, ces petits gants colorés frottent juste ce qu'il faut, ils ne dégagent aucune odeur et c'est parfait.



Préparez bien toutes vos petites affaires avant le grand plongeon ! Veillez bien à vous offrir un environnement idéal jusqu'au moment où vous vous rhabillerez : température, serviettes, vêtements propres, boisson, bougies si cela vous dit, etc. Pendant le bain, vous ne devez ni avoir soif, ni avoir faim, ni vous ennuyer, ni vous sentir frustré(e) en quoi que ce soit. Détente absolue, et rien d'autre.

Choisissez bien votre programme radiophonique. Moi, j'aime bien quelque chose de drôle, rythmé, du genre Ruquier sur Europe 1, qui me donne la sensation qu'on s'active joyeusement autour de moi pour me distraire sans rien me demander en échange... Pour vous, cela pourra tout aussi bien être un beau Te Deum, de la musique tibétaine ou une composition sonore de fontaines et chants d'oiseaux ! Pure question de feeling... (Mais surtout, par pitié, si vous pressentez que les piles de votre petit poste radio vont arriver en fin de parcours, remplacez-les avant qu'elles ne vous lâchent à peine vos fesses posées au milieu du sel, car cela, je vous assure que ça agace.)

Un quart d'heure à vingt-cinq minutes de bain, pour moi, c'est la bonne durée. Au bout de dix minutes, j'ai déjà vraiment "décroché" ; j'aime bien me frotter doucement ensuite avec les gants pendant encore cinq-dix minutes, visage inclus. La purification de la peau est flagrante ensuite.
S'octroyer plus de vingt minutes de bain, je ne vois pas l'intérêt : je trouve qu'on s'amoindrit, l'eau tiédit, l'énergie baisse, on a froid en sortant — enfin, là, bien sûr, je parle pour si vous êtes seul(e)...



 Et pour finir ?...


Quand on en a marre et qu'on veut sortir du bain : juste une bonne douche, même pas besoin de savon, on est parfaitement lavé ! On sort de la baignoire en se sentant tout frais.

Pour moi : séchage soigneux, vêtements propres qui sentent bon, et je me parfume légèrement. Ensuite, pour toute la journée, moral et énergie au beau fixe !
Je m'observe quelques heures plus tard : j'ai la peau douce (adieu les irrégularités et les minuscules boutons) et j'ai les ongles blanchis comme après une journée à la plage. J'adore.

Voilà donc, à mon avis, un bain régénérant à s'offrir aussi régulièrement que nécessaire...
Pour moi, une fois par semaine, c'est bien. Mais je ne dirai sûrement pas non à un rythme plus soutenu, voire à un doublement de la quantité de sel, si une baisse de tonus l'exige !



Variante à la vitamine C : hautement recommandable !


A
ujourd'hui, en votre honneur, je vais essayer d'ajouter du Pulco citron à mon bain. Camille a entamé la bouteille l'autre jour, une bouteille que j'avais achetée pour faire des expériences culinaires, maintenant c'est foutu pour moi : cette bécasse en a pris trois gouttes et ciao, je te laisse une bouteille pleine mais ouverte ! A présent, il n'y a plus qu'à la finir sans tarder.

Voyons donc si la vitamine C accroît les bénéfices de ce bain salé et iodé ?

Sel d'abord :



Pulco dans la foulée :



Mmmmm !... (Ou plutôt : hum, hum)
Si je ne savais pas ce que je verse, vu le résultat agréablement jaunasse, j'aurais pensé qu'un troupeau d'adolescents avait fait un concours de pipi au-dessus de ma piscine privée :



Bon, n'empêche : c'est extra avec le Pulco, encore mieux qu'un simple bain au sel.

OK, ça renchérit un peu le prix du bain, mais ça vaut la peine.

Je suis rhabillée depuis vingt minutes à l'heure où j'écris ces lignes, et ma peau est géniale. D'une douceur dingue. Les minuscules bobos ont cicatrisé, j'ai la peau génialement unifiée, c'est doux, doux, doux !...
Sur le visage aussi, c'est merveilleux. Je n'obtiens jamais une telle douceur avec une crème, alors ça jamais !!! Quand la crème a pénétré et séché, ma peau cesse d'être collante de crème mais redevient sèche. Or, là, ma peau est parfaitement sèche mais sans présenter le moindre signe de sécheresse, justement.

Alors le bain "sel + citron",
moi j'adopte ! C'est vraiment bien. A tous points de vue : bien-être intérieur, douceur extérieure...

Veillez simplement à bien vous rincer ensuite sous une douche d'eau claire, en vous frottant partout avec les gants, c'est important pour un confort parfait de votre peau une fois sèche.

Prochain sujet à venir demain ? Cette fois, ce sera une excellente (et bénéfique) recette indissociable de la cuisine froide qui nous fait tellement envie quand les jours se réchauffent : depuis le temps que j'en parle, je vous concocterai en photos ma fameuse mayonnaise maison. Je m'en régale tous les jours en ce moment. Je ne peux pas garder ce bonheur pour moi toute seule, ce serait un crime ! ;-)


Retour à la page d'accueil









Articles portant sur des thèmes similaires :

Partagez cet article


Commentaires

par funambuline le Jeudi 18/03/2010 à 15:03

Je pratique le bain au gros sel, mais je n'ai jamais testé le bain "vitamine C"... ça donne envie !

Par contre, dans le même registre, le meilleur gommage pour la peau que je connaisse (et le plus économique) c'est avec du marc de café, celui qui reste au fond de la cafetière après le café tiré. C'est doux, l'odeur est étonnante sous la douche et ça laisse la peau d'une douceur incomparable, le reste de caféine lui fait un bien fou.


Re: par Caroline le Jeudi 18/03/2010 à 15:08

Oh génial, je n'aurais jamais eu l'idée ! Merci Funambuline, je vais essayer ça.
Hé, mais au fait, le marc de café, ça ne bouche pas la baignoire ? Déjà qu'avec les cheveux de Camille qui se shampouine trois fois par jour sans aucun besoin, on ne s'en sort pas !... ;-)


Re: par helene le Jeudi 18/03/2010 à 16:57

Hello

Bien au contraire, le marc de café est excellent pour les canalisations, c'est meme une tres bonne alternative aux produits chimiques, il permet de degraisser la canalisation et evite que le siphon ne se bouche, il empeche aussi les mauvaises odeurs. j'en mets regulierement dans mon evier de cuisine, et l'utilise aussi de temps en temps dans la douche.
Merci pour tes articles.


Marc de café par funambuline le Vendredi 19/03/2010 à 20:04

Comme le dit Hélène, en fait c'est excellent pour les canalisations !!!

D'ailleurs, ça marche aussi en engrais pour les plantes, mélangé à du terreau (vu que c'est bientôt la période du rempotage)... du coup je ne jette plus jamais le marc de café... d'ailleurs comme je n'en suis pas une grande consommatrice, je cherche pleins de recettes au café... pour pouvoir utiliser le marc ensuite... le monde à l'envers :-)


Re: Marc de café par pierrejacques le Jeudi 27/01/2011 à 16:52

 après avoir lu et m'être passionné pour votre blog (imaginez je suis arrivé par les langoustines pour finir sur ce bain de sel...) j'ai vu que vous cherchiez des recettes à base de café : je me permet donc de vous indiquer ce site : http://www.cafesaveur.net . Vous y trouverez des recettes mais aussi des astuces sur comment servir et faire un bon café :-)


j'adore par catherine le Dimanche 02/10/2011 à 20:05

Je découvre votre site, c'est génial, je pense que je vais me régaler et commencer par prendre demain un bain avec du gros sel et des citrons frais, il faut que je les utilise ! Merci à vous, Catherine


remarquable par elise le Jeudi 18/03/2010 à 16:48

bon sang si j'avais su plus tôt que ce simple sel avait autant de propriétés!
j'aime votre écriture, votre humour et la même émmission de radio avec Ruquier !^^
merci pour cette "recette" 
à bientôt


merci ! par Steph le Jeudi 18/03/2010 à 22:44

Oui, ça donne vraiment envie !

Je teste ça dès que j'ai un peu de temps !


J'adooooore!!! ;) par Tsunechan le Vendredi 19/03/2010 à 17:01

Eh oui!
J'adore autant l'idée de ce bain salé et citroné que votre écriture.
C'est un vrai petit moment de bonheur pour moi que de vous lire, vous me faites beaucoup rire!
Merci pour votre humour, continuez de nous régaler de recettes et divers trucs et astuces plein de folie dans le bon sens du terme.
C'est le genre de blog que ma soeur aurait adoré, merci encore!


par sophanara le Vendredi 19/03/2010 à 22:18

le gros sel je m'en sers pour exfolier la peau, c'est très efficace et bien moins cher que les exfoliants du commerce. par contre, je ne l'ai jamais essayé comme ça dans un bain, je vais le faire pour ma nièce, elle a la peau très sèche et je me ruine en huile d'amande douce bio.
ps: j'adore votre blog, mon article préféré est celui de l'apéritif au gingembre, culte!


par mamapasta le Samedi 20/03/2010 à 08:14

le citron est keratolytique , donc ça élimine les peaux mortes, bonne idée!
( et la mer, ici, en mars est un rien glaciale , si j'avais une baignoire....)


par Doudoue le Mardi 23/03/2010 à 17:26

 super blog que je découvre
 oust dans mes favoris !

merciiiiiiiii


par Didi le Mercredi 24/03/2010 à 21:21

Bonsoir Caroline,

Eh bien chose conseillée, chose faite  ! Je sors à l'instant de mon bain sel/pulco citron, et donc voici mes impressions à "chaud" : je connaissais déjà le bain au sel (même si je suis à 100m de l'océan, honte à moi), mais le pulco ajoute un parfum pas désagréable du tout !
Alors pour le côté anti-déprime, moi qui n'ai pas trop le moral en ce moment, j'avoue ne pas ressentir beaucoup d'effet...
Pour la peau, pas grand chose non plus (peut-être parce que j'ai déjà la peau douce de nature :-p), en revanche à défaut de douceur j'ai en effet un sentiment de plus "lisse".

Le gros + de ce bain je crois, c'est que je me sens profondément chouchoutée, grande sensation de confort physique !

Le sel a été de tout temps utilisé, notemment dans pas mal de religions, comme un purifiant : ils n'avaient pas tort ! L'eau de mer est bien connue pour désincruster les pores, alors pourquoi pas purifier l'esprit ?

Sur ce.... c'est l'heure du chocolat chaud du soir ;)


Re: par Caroline le Mercredi 24/03/2010 à 21:49

Chère Didi-la-peau-lisse, ;-)
Moi je n'ai pas eu de bain aujourd'hui, mais j'en aurais tellement envie maintenant ! Au lieu de cela, trop crevée, je vais plonger dans mes oreillers — ma foi, ce sera déjà pas mal.
Chouchoutez-vous, chouchoutons-nous bien.
Bises Didi et bon chocolat !
Caroline


Re: par J. B. le Jeudi 25/03/2010 à 20:41

Chère amie,

Le bain au sel de mer marin de l'ile de Ré  Leaderprice ou de Guérande chez Carrefour, je connaissais déjà, mais pas avec une telle quantité. J'y ajoute une poignée de poudre d'algue marine que j'achetais à la Camif avant qu'elle ne soit en cessation des paiements (vous vous souvenez de cette notion, vous m'aviez dit un jour que je vous avais presque fait aimer cette discipline qui m'a toujours ennuyée);

J'y ajoute une dose de musique douce que j'adore, mais ça c'est chacun pour soi.

Cordialement

J. B.


Re: par Caroline le Vendredi 26/03/2010 à 11:10

Cela me fait plaisir de vous lire ici !

C'est vrai qu'un kilo de sel entier, cela peut paraître beaucoup. Mais on peut encore augmenter largement la quantité de sel dans sa baignoire si l'on veut égaler la teneur en sel des eaux océaniques : l'eau de l'océan comprend de 30 à 40 g de sel par litre d'eau, or un bain représente la quantité astronomique de 150 à 200 litres d'eau.
Alors, même en ne retenant que les hypothèses basses (30 g de sel par litre, et un bain de 150 litres), cela nous donnerait un bain salé... à 4,5 kg de sel !!!
C'est fou, non ? Je vais essayer, tenez.

Merci pour l'inspiration, ce sera grâce à vous. Je n'aurais jamais osé mettre autant de sel, mais je dois essayer absolument pour ne pas mourir idiote. (Ne trouvez-vous pas que ces histoires de bain sont quand même plus gaies que la cessation des paiements ?... Même si vous m'avez effectivement fait adorer cette notion — hum, surtout si ce n'est pas moi qui la subis.)

Je vous dis à bientôt, pour un compte-rendu ici même de ce bain ultra salé !


Bon, que du bon par La cagouille le Jeudi 25/03/2010 à 23:47

Bonsoir Caroline,

  Merci de prendre le temps de partager tes expériences, du beau au bon, du sourire au rire et même du bien être, que du bonheur à te lire.

  Je découvre, vous découvre avec beaucoup de plaisir...encore

  Zut alors, à peine le temps de plonger et naviguer un peu dans ce beau site avec une envie au ventre depuis 21h de prendre un vrai bain au gout de sel... et ben, il est déjà prés de minuit, bain ou pas bain,?

   Cà serait du vice, quoi que... merci en tous cas pour l'idée, c'est déjà décontractant.

Suite:

    Le lendemain matin, malgré le temps compté avant d'aller au boulot, je l'ai fait, je l'ai pris mon bain, en fait j'en ai rêvé, alors exécution.
    Je suis allé sous le gros bahut de la cuisine (ma tapette a fonctionné, j'ai pris une souris) pour prendre un kilo de gros sel que je réserve pour la cuisine, en particulier pour faire de bons magrets séchés, mais çà c'est une autre histoire...

     SUPER BAIN, même chronométré, j’étais benaise comme on dit en Charente, la suite bon départ, bonne journée.

     Il me semble que le plaisir vient aussi des lectures et échanges d’hier soir sur cuinotest, vraiment j’me sens bien ici.

                                                                Bien à vous, Claude


Trucs pour la peau par Kermite le Mardi 06/04/2010 à 01:30

Bonjour,
Ceci est mon premier commentaire de ce blog que j'adore. Bravo !
Pour la peau un truc tout simple : appliquer une créme sur peau humide, ça la rends vraiement plus douce. Perso je n'arrives pas à sortir de ma douche ( pas encore testé le bain au sel, mais ça ne saurait tarder) sans m'essuyer, alors je prends un gant humide que je passe sur ma peau avant de mettre de la créme ( ou de l'huile dans mes moments les plus bios) et la peau ressort vraiement plus douce.

Bonne continuation
Kermite


le bain thalasso-maison! waouah, quel plaisir ! par aline le Vendredi 09/04/2010 à 18:40

c'est la première fois que je visite ton blog, invitée par une fidèle lectrice et grande cuisinière! je débute par le bain, et le ton et la forme et le ..fond, tout m'a plut, donc je file, dans la baignoire et ensuite, je continue la ballade!


par funambuline le Mercredi 30/06/2010 à 11:37

 Chère Caroline,

Après plusieurs tests, j'ai trouvé mon dosage : moitié gros sel, moitié sel fin que je ne plonge pas dans l'eau tout de suite... mais que j'utilise, avec quelques gouttes d'huile d'olive, pour me gommer le corps. C'est après gommage que je me détends dans la baignoire (bien plus longtemps que toi !).

Et pour le citron : magique ! Ma peau adore !

Vivement le prochain billet, à bientôt :-)


par Virginie le Vendredi 16/07/2010 à 08:17

Bonjour Caroline,
J'ai passé un bon moment à me régaler de cet article hier soir avant de me coucher. Je me suis retrouvée ce matin, armée de mon gros sel, de jus de citron et de marc de café à prendre d'assaut ma baignoire. Heureusement que je n'ai croisé le regard de personne après mon gommage au marc de café car le tableau n'était sûrement pas terrible...
En tout cas, je n'ai mis aucune crème et ma peau est vraiment douce et j'ai adoré commencer ma journée en me chouchoutant. Merci pour ces bons conseils et pour le ton de tes billets qui est lui aussi plein de vitamine C!


par cannella le Samedi 02/04/2011 à 19:21

Je découvre ton blog par Sylvia et j'aime beaucoup ! Moi quand j'ai mal partout, je prends un bain avec 4 efferalgan effervescent (en fait du générique car c'est moins cher) et une grosse poignée de gros sel dans un bain tiède +. J'y reste 20 mns et je sors de là sans plus aucune douleur et hop au lit ! C'est magique !
Plein de bisous


par GORAND le Samedi 28/05/2011 à 23:14

Combien de Pulco citron pour un bain ?
Moi, je fais des bains salées avec 1,5 kg de sel - Dr Strasny le préconise dans son livre ...


bain salé par roudounet le Samedi 29/10/2011 à 14:00

 Bonjour,
Je me suis régalée en lisant ton article, figure toi ce matin que ma cousine m'a dit qu'elle ne voulait plus se promener au bord de mer, car cela la déprimait, alors je suis partie faire des recherches à ce sujet sur le net et voià que je tombe sur ton article. J'ai passé un moment super en lisant ton bain au sel et pulco citron je me suis marrée et j'ai trouvé génial. Je vais lui envoyer le lien pour qu'elle s'en inspire.
En tout cas le prochain bain que je prend j'adopterai tes idées et je mets ton blog dans mes favoris pour revenir le lire de temps en temps. .Je t'embrasse amicalement. 


Délices salés... par Tatieva le Dimanche 31/03/2013 à 21:27

Déjà un vrai bonheur à lire ces mots plein de bonne humeur... Un gros oui au gros sel ! Assaisonné d'algues et de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande mêlées à du lait, hum, un régal ! La prochaine fois, promis, j'aurai la main plus lourde sur le sel... et je goûte au citron dans le bain ! Merci pour ce joli moment de douceur à soi...


Moins de sel par Homnes le Mercredi 20/08/2014 à 15:54

 

Effectivement. Et le sel dans l'alimentation contribue à nous pourrir la vie !

Merci pour votre article.


par medos le Lundi 20/10/2014 à 12:40

Cette astuce anti anxiété est géniale. Parce qu'elle coûte moins chère qu'un traitement aux anti dépresseurs, parce qu'elle permet de faire d'une pierre 3 coups, anxiété, propreté, beauté et soins esthétiques.
Et si en plus, on a la bonne idée de mettre moins de sel dans sa cuisine, il y en a autant de gagner à mettre dans le bain.


Re: par Caroline le Lundi 20/10/2014 à 14:31

Réjouissant ce commentaire ! Merci. :-)
(Je suis d'accord sur tout.)



Liens commerciaux :


PUBLICITÉ




Présentation


DÉCOUVREZ...


SITES et FORUMS "DIÉTÉTIQUE"


SITES et FORUMS de CUISINE

  • • Mon préféré : "SuperToinette"
    Recettes faciles (en photos), cuisine familiale, fiches techniques, et super forums où on cause de tout ! On peut chatter en plus :-)
  • • "Marmiton.org"
    25 000 recettes + notes et commentaires. Un must de l'interactivité, avec moteur de recherche hyper efficace.
  • • Chef Simon
    Toutes les techniques de cuisine appliquées à tous types d'aliments et d'ingrédients. Vous y trouverez plein de recettes et d'explications. Illustré et stimulant !
  • • "miam-miam, le site des aventuriers du goût"
    Du beau, du haut niveau d'art culinaire, des infos d'actualité mais aussi du pratique et rigolo (le frigo interactif).
  • • "AuFeminin.com"
    Un site riche en recettes et une ambiance "pro" plutôt sympa.
  • • "10000 recettes"
    Un basique. On y trouve à peu près tout.